Sobota, 27 kwietnia 2024r. Sergiusza, Teofila, Zyty
 Szukaj
FACEBOOK RSS EMAIL Strona główna
Planeta Kobiet

KONKURS: MAMA I JA ZAKOŃCZONY

Okres przedwiośnia to wyjątkowo trudny czas, zarówno dla pociech, jak i ich mam. Wysoka zachorowalność, duża wilgotność powietrza i suche powietrze w domu - to tylko niektóre wyzwania, z którymi musimy się zmagać w trakcie tej pory roku. Czy jest recepta na to, aby w zdrowiu przetrwać ten czas?
Sposób na zdrową, zadbaną skórę

Być może nie każda z nas wie, lecz skóra dorosłych jest prawie dwa razy grubsza od skóry niemowląt. Dlatego też należy odpowiednio zadbać o naskórek naszych pociech, który o wiele szybciej traci wodę i nie jest odporny na wysokie skoki temperatur. By ochronić dziecko przed podrażnieniami i zaczerwienieniami pojawiającymi się po wyjściu z ciepłego pomieszczenia na zewnątrz, musimy zadbać o stosowne nawilżenie jego skóry.

Kluczową kwestią jest dobór odpowiednich kosmetyków pielęgnacyjnych. Możemy zastosować zarówno balsam, krem jak i mleczko. Wybierając je, zwróćmy uwagę na informację zamieszczoną na opakowaniu - kosmetyk powinien być przeznaczony dla dzieci. Najlepiej, gdyby posiadał filtry UVB oraz witaminę E, które uodpornią skórę naszego maluszka na działanie promieni słonecznych.

Nie tylko pociechy, lecz także mamy powinny zadbać w okresie przedwiośnia o nawilżenie skóry, która traci wilgoć w okresie zimy prawie dwa razy szybciej niż latem. Ładnej cerze nie sprzyjają zarówno mróz, wiatr, jak i suche powietrze w pomieszczeniach. Dlatego i w zimie i w czasie przedwiośnia pamiętać musimy zarówno o oczyszczaniu skóry (do tego celu należy używać preparatów bezalkoholowych), jak i jej nawilżaniu. Krem nałożyć należy około 15-20 min przed wykonaniem makijażu, aby mógł on w całości wchłonąć. Warto pamiętać także o nakładaniu stosownych kosmetyków pielęgnacyjnych na noc i regularnym stosowaniu maseczek odżywczych i nawilżających.

Zbilansowana dieta

Podczas przedwiośnia, w okresie zwiększonej zachorowalności, w szczególny sposób należy zadbać o wzmocnienie odporności naszego malucha i dostarczaniu mu stosownych ilości substancji odżywczych. Co powinno znaleźć się w menu naszej pociechy?

Nie może zabraknąć w nim białka, które stanowi źródło zarówno energii jak i odporności. Pełnowartościowym białkiem jest to zwierzęce, które znaleźć możemy zarówno w mięsie jak i rybach. Jeżeli nasz maluszek ma co najmniej 7 miesięcy, bez obaw podawać możemy mu też drób i cielęcinę, a także rybę. Z wołowiną i wieprzowiną poczekać musimy natomiast do około 9 miesiąca.

Ważnym elementem diety są także owoce – zarówno świeże, jak i suszone. Te drugie jednak będą odpowiednie dla dzieci powyżej 12 miesiąca życia. W okresie przedwiośnia polecane są zarówno jabłka, banany, jak i mandarynki, dzięki nim organizm naszego malucha będzie wyjątkowo odporny i bogaty w niezbędne witaminy. Jeżeli chodzi o warzywa, to musimy pamiętać, by podawać je z niewielką ilością tłuszczu, co zapewni lepsze przyswajanie witaminy A, E, D czy K. Nasz maluch spożywać może zarówno produkty gotowane, przyrządzane na parze, jak i te mrożone, które nie tracą swoich cennych wartości odżywczych.
A co z jadłospisem mam? Przede wszystkim zadbać musimy o odpowiednią ilość węglowodanów w menu. Sycące, a zarazem bogate w błonnik są zarówno kasze, jak i pieczywo pełnoziarniste. Nasze posiłki powinny zawierać również warzywa i owoce. Wybierajmy te, które bogate są w witaminy A, C i E – pobudzają one nasz system odpornościowy. Pamiętajmy także o witaminie B, którą znajdziemy w drobiu, wołowinie, rybach czy orzechach.

Nawilżanie powietrza

Kolejnym ważnym elementem pielęgnacji skóry jest optymalne nawilżanie powietrza w pomieszczeniu, w którym przebywamy. Gdy pokój jest mocno nagrzany, wilgotność powietrza może spaść nawet do 20%, podczas gdy optymalny poziom waha się od 40 do 60%. Ta sytuacja może powodować zarówno suchość w ustach, jak i wysuszanie śluzówki w nosie i uczucie tzw. piasku pod powiekami. Co należy zrobić, by powietrze w naszych domach było wystarczająco nawilżone? Przede wszystkim pamiętać należy o wietrzeniu mieszkań, bez względu na warunki atmosferyczne panujące na zewnątrz. Ponadto, powinniśmy zaopatrzyć się w specjalne nawilżacze, które umieszczane są na kaloryferach lub też kupić nawilżacz elektryczny. Pomocne mogą okazać się także… rośliny – zapewniają one zarówno nawilżenie powietrza, jak i oczyszczają go ze szkodliwych związków.

Podwyższona temperatura w naszych domach powodować może wzmożone pragnienie. Oprócz herbat i naturalnych soków owocowych i warzywnych, organizm, zarówno nasz jak i naszego malucha, potrzebuje wody. Produktem, który możemy spożywać wspólnie z naszą pociechą jest „Mama i ja”. To woda najwyższej jakości – pozbawiona zarówno bakterii chorobotwórczych jak i nadmiaru soli mineralnych. Jest krystalicznie czysta, czerpana z głębokości 170 metrów, stanowić może zatem idealne uzupełnienie nie tylko zimowej diety.


Przedwiośnie to niełatwy okres, zarówno dla mam, jak i ich pociech. Warto jednak zastosować się do kilku prostych zasad, by czas ten nie kojarzył nam się z przeziębieniami lecz z miłymi spacerami wraz z naszym maluchem.




*"Mama i ja" to niegazowana woda źródlana, która dzięki doskonale zbilansowanemu składowi i czystości jest najlepsza dla dzieci w pierwszym roku życia, poleca się ją także kobietom w ciąży oraz karmiącym. Woda Mama i ja jest poddawana regularnej kontroli, a jej jakość potwierdzają liczne nagrody.


UWAGA!!!

PRODUCENT WODY "MAMA I JA" OGŁASZA KONKURS DLA CZYTELNICZEK PLANETY KOBIET I IK MAGAZINE

Odpowiedz na pytanie: Dlaczego warto pić wodę źródlaną?

Do wygrania III zestawy:

Zestaw I - szlafrok, kubek, naklejka
Zestaw II - koszulki, kubek, naklejka
Zestaw III - kubek, naklejka

Na Wasze odpowiedzi czekamy do 12 marca pod adresem:

konkurs.planetakobiet@gmail.com z dopiskiem MAMA I JA

www.wodadladziecka.pl/



KONKURS ZAKOŃCZONY

Nagrody otrzymują:

Janina Ryś (prosimy o dosłanie adresu)
Marta Tomczak (Gdańsk)
Agnieszka Cichy (prosimy o dosłanie adresu)

Gratulacje!
Oceń ten artykuł:  1 pkt 2 pkt 3 pkt 4 pkt 5 pkt    Aktualna ocena: 3,00
 
Wyślij e-mail rekomendujący ten artykuł
E-mail adresata
 
 
KONKURS: MAMA I JA ZAKOŃCZONY
Okres przedwiośnia to wyjątkowo trudny czas, zarówno dla pociech, jak i ich mam. Wysoka zachorowalność, duża wilgotność powietrza i suche powietrze w domu - to tylko niektóre wyzwania, z którymi musimy się zmagać w trakcie tej pory roku. Czy jest recepta na to, aby w zdrowiu przetrwać ten czas?
Czytaj cały artykuł

 
Twoje Imię i Nazwisko
 
Twój E-mail
 
 
Poleć artykuł
Dodaj swój komentarz do artykułu.
 
Komentarz
Autor
 
Dodaj komentarz

Wasze Komentarze

Drogie Czytelniczki. Wyniki podamy na pewno w tym tygodniu.
Redakcja 2012-03-19 07:40:22
Czy ktoś wie kiedy będą wyniki?
Anonim 2012-03-16 08:46:10
Ja rowniez czekam na wyniki-pozdrowionka :) dla wszystkich
Anonim 2012-03-15 18:07:13
o tak! czekamy z niecierpliwością i codziennie tu zaglądamy.. ;)
Anonim 2012-03-15 08:31:26
czekamy na wyniki
Anonim 2012-03-15 08:19:40
Zdrowa woda to zdrowa mama:)
Anonim 2012-03-05 10:48:30
właśnie poszłedł mejlik
Anonim 2012-03-02 10:26:14
znam wodę, bardzo dobra. polecam.
Anonim 2012-03-01 16:20:09
Poszło... Może się uda :)
Gabi34 2012-03-01 16:19:45
juz wysylam
Kama 2012-03-01 11:24:34


Wszystkie komentarze są własnością ich autorów. Autor ponosi pełną odpowiedzialność za treść wpisu. Jeżeli wynikną z tego konsekwencje prawne, planetakobiet.com.pl może przekazać wszelkie informacje stronom zainteresowanym na temat danego użytkownika oraz pomóc w jego zlokalizowaniu.

Konkursy

Wywiady z gwiazdami

Nasza Ankieta

Najprzystojnieszy polski aktor to?

zagłosuj

Polecamy Adresy

Moda   Trendy   Projektanci   Modna w ciąży   Ciekawostki   Porady stylisty   Zdrowie i Uroda   Zdrowie   Uroda   Make-up   Rozmaitości   Kącik kulinarny   Z życia wzięte   Wielki świat   Motoryzacja   Nasze dzieci   Porady   Nasz ślub   Kultura   Muzyka   Kino   Teatr   Książka   Sztuka   Konkursy   Konkurs SMS-owy   Konkurs książkowy   Konkurs muzyczny   Wywiady z gwiazdami   Kominek    
Redakcja   Współpraca   Planeta Kobiet   Kontakt
Copyright © 2024 Planeta Kobiet. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie L77 - Strony internetowe Strony internetowe