Dieta planetarna w szkołach – o co chodzi?
Zdrowie
2026-09-08
Aż 61 proc. rodziców nie zdaje sobie sprawy, że decyzją Ministerstwa Zdrowia w polskich szkołach i przedszkolach zostały wprowadzone zmiany w stołówkach. Od 1. września bowiem dyrektorzy placówek oświatowych są zobowiązani do zapewnienia dzieciom minimum raz w tygodniu posiłku roślinnego. Ta zmiana może okazać się kluczowa dla zdrowia dzieci pod warunkiem, że do akcji włączą się rodzice.
czytaj więcej
Wyniki raportu: Młodzi Polacy śpią za mało
2026-09-02
Co trzeci Polak w wieku 18-35 lat śpi średnio nie więcej niż sześć godzin na dobę. Tak wynika z raportu pt. „Kłopotliwy sen młodych Polaków. Edycja 2026”. Najczęściej deklarowanym modelem jest sen trwający od pięciu do siedmiu godzin, wskazywany przez 52,2% osób. Zalecane 7-9 godzin przesypia natomiast 23,4% młodych dorosłych, a 9,7% badanych deklaruje co najmniej osiem godzin snu na dobę.
Opryszczka wargowa – co zrobić, aby się jej pozbyć?
2026-08-30
Opryszczka wargowa najczęściej jest wywoływana przez wirusa HSV-1. Charakterystyczne pęcherzyki, pieczenie i swędzenie zwykle ustępują samoistnie, jednak odpowiednie postępowanie może złagodzić dolegliwości i skrócić czas trwania zmian.
Jak budować zdrowe nawyki żywieniowe?
2026-08-09
Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać restrykcyjnej diety, ciągłego liczenia kalorii ani rezygnowania ze wszystkich ulubionych produktów. Znacznie ważniejsze jest wypracowanie codziennych nawyków, które można utrzymać przez miesiące i lata. To właśnie regularność, a nie krótkotrwała perfekcja, najczęściej przynosi najlepsze efekty.
Zdrowie wygrywa z idealnym wyglądem
2026-08-07
Zdrowe odżywianie, dobra kondycja fizyczna i zdrowie psychiczne są dla Polek i Polaków ważniejsze niż perfekcyjny wygląd. Raport DOZ.pl „Piękno zaczyna się od zdrowia” pokazuje, że dbanie o siebie coraz częściej postrzegane jest jako efekt zdrowego stylu życia, a nie cel sam w sobie.
Polacy latem stawiają na ochronę oczu
2026-07-08
Filtry UV ważniejsze niż logo. Kupując okulary na lato, stawiamy głównie na ochronę wzroku. Aż 46% Polaków uznaje względy zdrowotne za najważniejsze kryterium wyboru – wynika z badania Eyerim. Marka jest najważniejsza dla zaledwie 2,4% badanych. Według ekspertów to początek szerszej, pozytywnej zmiany.
Schudnij do wakacji. Czy diety cud działają?
2026-06-04
Każdego roku, wraz ze zbliżającym się sezonem wakacyjnym, internet, media społecznościowe i kolorowe magazyny zalewają obietnice błyskawicznej utraty kilogramów. „10 kg mniej w miesiąc”, „płaski brzuch w dwa tygodnie”, „rewolucyjna dieta gwiazd” – podobne hasła kuszą osoby marzące o szybkiej metamorfozie przed urlopem. Jednak czy tzw. diety cud rzeczywiście działają?
55 godzin pracy tygodniowo wystarczy
2026-05-15
– Gdyby nadciśnienie bolało, chorowało by na nie znacznie mniej Polaków, bo szybciej wdrażano by leczenie. Nie boli, więc niemal co trzeci Polak żyje z nim na co dzień – alarmuje lek. Piotr Leszczyński. Tymczasem choroba działa jak bomba zegarowa ukryta w naczyniach krwionośnych, a do jej eksplozji może przyczyniać się praca.
Niewyspany jak Polak. Wnioski z badania
2026-05-11
Dieta ketogeniczna bez tajemnic - mity i fakty
2026-04-15
11 kwietnia – Światowy Dzień Oddechu
2026-04-11
Społeczny kapitał zdrowotny Polaków
2026-04-02
Kortyzol nie jest twoim wrogiem
2026-03-31
Dlaczego kobiety chorują na IBS dwa razy częściej
2026-03-17
Nieleczona bezsenność prowadzi do wielu chorób
2026-03-16
Zmęczenie można pokonać aktywnością
2026-02-24
Dlaczego w lutym chorujemy częściej?
2026-02-18
Główne zapalniki depresji w 2026 roku
2026-02-16
2026-01-08
Rozpoczęła się piąta, jubileuszowa edycja ogólnopolskiego Konkursu „Polka XXI wieku” - inicjatywy, która od pięciu lat konsekwentnie buduje prestiżową przestrzeń wyróżniania kobiet wywierających realny, długofalowy wpływ na rozwój biznesu, nauki, kultury, administracji publicznej oraz działalności społecznej w Polsce.
czytaj więcej
2025-12-12
Magdalena Różczka przedłużyła na kolejne dwa lata współpracę z VeloBankiem. W rozmowie aktorka opowiedziała o swojej drodze od głosu na infolinii do ambasadorki marki, o roli sztuki w życiu i o tym, dlaczego nowoczesne technologie w bankowości potrafią ją pozytywnie zaskoczyć.
czytaj więcej
Strony internetowe
