Najważniejsze, by zachować rutynę posiłków, co w święta może być dużym wyzwaniem. U dzieci, szczególnie młodszych, ale u starszych także, ważne jest by nie pomijać śniadania, obiadu i kolacji. Ma to wymiar zarówno zdrowotny, jak i społeczny – jeśli w wirze przygotowań wigilijnych pominiemy np. obiad dziecka, to ono będzie głodne, złe, kapryśne.
Z pewnością słodycze nie powinny dominować w diecie dziecka, nawet w święta. Pamiętajmy jednak, że jest to wyjątkowy czas w roku, który kojarzy się nam miło i beztrosko, więc nie rekomenduję całkowitego odsunięcia tych smakołyków, szczególnie, że dziecko będzie otrzymywało te słodkie upominki i skojarzy, że to jego prezent. Nie zakazujmy, ale dozujmy – w święta dzieci mogą zjeść kawałek czekoladowego mikołaja.
Zdrowszym rozwiązaniem są domowe wypieki, które można przygotować wspólnie z dzieckiem. Nie będzie szkody, gdy poczęstujemy dziecko samodzielnie upieczonym sernikiem, wykonanym z wysokiej jakości twarogu, z jajami od kur z wolnego wybiegu, bez konserwantów i sztucznych substancji w składzie. Fantastycznym pomysłem jest wspólne przygotowanie świątecznych wypieków, co dodatkowo zacieśnia więzy rodzinne, i pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie.
dr n. med. Elżbieta Wójcik-Sosnowska, diabetolog z Grupy LUX MED
2026-01-08
Rozpoczęła się piąta, jubileuszowa edycja ogólnopolskiego Konkursu „Polka XXI wieku” - inicjatywy, która od pięciu lat konsekwentnie buduje prestiżową przestrzeń wyróżniania kobiet wywierających realny, długofalowy wpływ na rozwój biznesu, nauki, kultury, administracji publicznej oraz działalności społecznej w Polsce.
czytaj więcej
2025-12-12
Magdalena Różczka przedłużyła na kolejne dwa lata współpracę z VeloBankiem. W rozmowie aktorka opowiedziała o swojej drodze od głosu na infolinii do ambasadorki marki, o roli sztuki w życiu i o tym, dlaczego nowoczesne technologie w bankowości potrafią ją pozytywnie zaskoczyć.
czytaj więcej
Strony internetowe
Wasze Komentarze
Jeszcze nie skomentowano powyższego artykułu.Wszystkie komentarze są własnością ich autorów. Autor ponosi pełną odpowiedzialność za treść wpisu. Jeżeli wynikną z tego konsekwencje prawne, planetakobiet.com.pl może przekazać wszelkie informacje stronom zainteresowanym na temat danego użytkownika oraz pomóc w jego zlokalizowaniu.