Jak budować zdrowe nawyki żywieniowe?
Zdrowie
2026-08-09
Zdrowe odżywianie nie musi oznaczać restrykcyjnej diety, ciągłego liczenia kalorii ani rezygnowania ze wszystkich ulubionych produktów. Znacznie ważniejsze jest wypracowanie codziennych nawyków, które można utrzymać przez miesiące i lata. To właśnie regularność, a nie krótkotrwała perfekcja, najczęściej przynosi najlepsze efekty.
czytaj więcej
Zdrowie wygrywa z idealnym wyglądem
2026-08-07
Zdrowe odżywianie, dobra kondycja fizyczna i zdrowie psychiczne są dla Polek i Polaków ważniejsze niż perfekcyjny wygląd. Raport DOZ.pl „Piękno zaczyna się od zdrowia” pokazuje, że dbanie o siebie coraz częściej postrzegane jest jako efekt zdrowego stylu życia, a nie cel sam w sobie.
Polacy latem stawiają na ochronę oczu
2026-07-08
Filtry UV ważniejsze niż logo. Kupując okulary na lato, stawiamy głównie na ochronę wzroku. Aż 46% Polaków uznaje względy zdrowotne za najważniejsze kryterium wyboru – wynika z badania Eyerim. Marka jest najważniejsza dla zaledwie 2,4% badanych. Według ekspertów to początek szerszej, pozytywnej zmiany.
Schudnij do wakacji. Czy diety cud działają?
2026-06-04
Każdego roku, wraz ze zbliżającym się sezonem wakacyjnym, internet, media społecznościowe i kolorowe magazyny zalewają obietnice błyskawicznej utraty kilogramów. „10 kg mniej w miesiąc”, „płaski brzuch w dwa tygodnie”, „rewolucyjna dieta gwiazd” – podobne hasła kuszą osoby marzące o szybkiej metamorfozie przed urlopem. Jednak czy tzw. diety cud rzeczywiście działają?
55 godzin pracy tygodniowo wystarczy
2026-05-15
– Gdyby nadciśnienie bolało, chorowało by na nie znacznie mniej Polaków, bo szybciej wdrażano by leczenie. Nie boli, więc niemal co trzeci Polak żyje z nim na co dzień – alarmuje lek. Piotr Leszczyński. Tymczasem choroba działa jak bomba zegarowa ukryta w naczyniach krwionośnych, a do jej eksplozji może przyczyniać się praca.
Niewyspany jak Polak. Wnioski z badania
2026-05-11
Ponad połowa Polaków dobrze wysypia się tylko cztery dni w tygodniu, a nawet rzadziej – wynika z najnowszego badania opinii publicznej. To zaś przekłada się na wiele aspektów naszego życia – ponad co 10. badany stwierdził, że obecna jakość snu ma negatywny wpływ na jego życie seksualne, a 15% respondentów deklarowało, że więcej niż 4 razy w roku skorzystało ze zwolnienia lekarskiego po źle przespanej nocy.
Dieta ketogeniczna bez tajemnic - mity i fakty
2026-04-15
Dieta ketogeniczna od kilku lat cieszy się dużą popularnością, jednak wokół niej narosło wiele mitów, które często zniekształcają jej rzeczywisty obraz. Warto przyjrzeć się najczęściej powtarzanym nieporozumieniom i skonfrontować je z faktami.
11 kwietnia – Światowy Dzień Oddechu
2026-04-11
Zakażenia układu oddechowego, w tym wywoływane przez koronawirusy, pozostają jednym z kluczowych wyzwań współczesnej medycyny. Nawet u 40 proc. pacjentów dwa lata po przebyciu COVID-19 utrzymują się zmiany w płucach[1]. Skala i długofalowe konsekwencje infekcji wirusowych sprawiają, że coraz większego znaczenia nabierają badania podstawowe, pozwalające zrozumieć mechanizmy działania patogenów.
Społeczny kapitał zdrowotny Polaków
2026-04-02
Kortyzol nie jest twoim wrogiem
2026-03-31
Dlaczego kobiety chorują na IBS dwa razy częściej
2026-03-17
Nieleczona bezsenność prowadzi do wielu chorób
2026-03-16
Zmęczenie można pokonać aktywnością
2026-02-24
Dlaczego w lutym chorujemy częściej?
2026-02-18
Główne zapalniki depresji w 2026 roku
2026-02-16
Wypalenie zawodowe powszechnym problemem
2026-02-05
Warto wiedzieć: Polacy wkręceni w białko
2026-01-29
Sen jako fundament kobiecego zdrowia
2026-01-12
2026-01-08
Rozpoczęła się piąta, jubileuszowa edycja ogólnopolskiego Konkursu „Polka XXI wieku” - inicjatywy, która od pięciu lat konsekwentnie buduje prestiżową przestrzeń wyróżniania kobiet wywierających realny, długofalowy wpływ na rozwój biznesu, nauki, kultury, administracji publicznej oraz działalności społecznej w Polsce.
czytaj więcej
2025-12-12
Magdalena Różczka przedłużyła na kolejne dwa lata współpracę z VeloBankiem. W rozmowie aktorka opowiedziała o swojej drodze od głosu na infolinii do ambasadorki marki, o roli sztuki w życiu i o tym, dlaczego nowoczesne technologie w bankowości potrafią ją pozytywnie zaskoczyć.
czytaj więcej
Strony internetowe
