Rozpoczęcie czegoś nowego lub kontynuowanie tego, co rozpoczęliśmy w poprzednim roku, ale z pewniejszym efektem. Jak to zrobić?
Po pierwsze uwierzyć w siebie i dostosować plany do swoich możliwości. Postanowiłeś, że w Nowym Roku będziesz chodzić na siłownie pięć raz w tygodniu, mimo iż przez ostatni rok nie byłeś tam ani razu? Może być ciężko. Idź małymi krokami. Załóż, że będziesz pojawiał się tam 2 razy w tygodniu a po upływie dwóch, trzech miesięcy zwiększysz częstotliwość. Osiągając ten plan zyskasz dodatkową motywację do działania i realną szansę dotrzymania swojego postanowienia.
Powyższe przykłady można przełożyć na nasze życie zawodowe, prywatne, hobby czy inne obszary codzienności. Usiądź, zastanów się realnie, jak bardzo jesteś w stanie zmienić się na już i działaj! Nie jutro, ale dziś. Gdy będziesz mieć już gotowy, realny plan pamiętaj o najważniejszym czynniku - wytrwałości.
Zapewne codziennie przeglądasz Internet, jesteś obecny/obecna na Facebooku, Instagramie czy innych mediach. Jesteś tam codziennie. I tak samo codziennie musisz wdrażać swoje nowe przyzwyczajenia. Z zawodu jestem dietetykiem, pracującym przez Internet a z biegiem czasu i doświadczenia stałam się również ekspertem od social media. Wiem, że regularność i skrupulatność jest kluczem do sukcesu.
Prowadzenie Instagramu czy Facebooka można porównać do naszych noworocznych postanowień. Rozpoczynamy z zapałem, przez miesiąc przestrzegamy diety i trenujemy, a później tracimy chęci i motywację. Podjadamy coraz częściej i omijamy kolejne treningi. Czy takie działania przyniosą zamierzony efekt w postaci zadbanej sylwetki i zdrowia? Oczywiście, że nie!
Aby zauważyć efekty, trzeba to robić regularnie. Motywacja pozwala rozpocząć, ale nawyk i samodyscyplina pozwalają wytrwać w tym postanowieniu.
Tekst: Roksana Środa, Dyplomowany dietetyk kliniczny, ekspertka biznesu online
Autorka bloga
www.majlaa.pl
Wasze Komentarze
Jeszcze nie skomentowano powyższego artykułu.Wszystkie komentarze są własnością ich autorów. Autor ponosi pełną odpowiedzialność za treść wpisu. Jeżeli wynikną z tego konsekwencje prawne, planetakobiet.com.pl może przekazać wszelkie informacje stronom zainteresowanym na temat danego użytkownika oraz pomóc w jego zlokalizowaniu.