Co zrobić,żeby powiedzieć nie?

8 propozycji, żeby przestać walczyć z tym co jest od nas niezależne i na co nie mamy wpływu:

1. Zaakceptuj swoje wady, przestań prowadzić nieustanną walkę – zacznij postrzegać je jako część swojej osoby i zamiast z nimi walczyć spójrz na nie z innej perspektywy i zaakceptuj je. Mogą być również pomocne w pogłębieniu jeszcze większej wiedzy o sobie samym. Sprawi to również że zaczniesz słuchać sama siebie bardziej i kierować się swoim wewnętrznym autorytem.

2. Przestań się zamartwiać – zacznij żyć tym co jest „ tu i teraz” Na to co już się wydarzyło i jakie decyzje zostały podjęte nie masz już wpływu więc wracanie do aspektów z przeszłości nie wniesie w Twoje życie nic dobrego. To samo tyczy się również przyszłości. Przestań myśleć co by było lub co może się wydarzyć… Odrzuć te myśli bo pamiętaj że liczy się to co jest teraz. A gdy dopadną Cię dręczące myśli zapisz je na kartce i zadaj sobie pytanie: „ Co one mi dają” ? „ Co daje mi tracenie czasu na zamartwianie się? „ Zobaczysz jak niebywałą moc ma w sobie to pytanie i dostrzeżesz że po pewnym czasie same odpuszczą.

3. Decyzje podejmuj spontanicznie – postaraj się nie analizować zawsze wszystkiego. Daj sobie przyzwolenie aby czasami podążać za swoją intuicją i nie boj się z niej skorzystać. Im częściej będziesz z niej korzystała tym bardziej wzrośnie jej siła.

4. Nie przywiązuj wagi do rzeczy, sytuacji które są od Ciebie niezależne – przestań wszystko kontrolować. Nie da się a nawet jeśli będziesz miała poczucie że masz taką moc szybko stracisz to poczucie co może prowadzić do Twojej zguby. Zacznij cieszyć się z tego co masz, co Cię spotyka ale nie dorabiaj zbytniej ideologii i przynależności do tego.

5. Okazuj swoje emocje i uczucia, nie przejmuj się nimi – odpuść sobie bycie zawsze taką poukładaną,nienagnną, trzymającą emocje na wodzy. Zacznij je przeżywać i akceptować. Pozwól sobie na szczęście, smutek,złośc, frustarację i nazywaj je. Kiedy czujesz gniew zrób coś co pomoże Ci wyzbyć się go, jeśli czujesz radość nazwij to i okaż innym. Nie wstydz się i nie wypieraj tego co czujesz gdyż może to doprowadzić do powstania drobnych kryzysów.

6. Odpuść sobie ciągłą gonitwę za sukcesem – przestań w kółko walczyć i wspinać się wyżej. Dążenie do władzy, zwycięstwa nie zawsze da Ci to, czego potrzebujesz. Przestań zapętlać się w pułapkę sukcesu i stawać się jego niewolnikiem. Gdy odpuścisz przyjdzie samo a wtedy docenisz to o wiele bardziej i przyjmiesz z pokorą i spokojem.

7. Bądź cierpliwa – pamiętaj: CIERPLIWOŚĆ POPŁACA. Nie czekaj nieustająco na jakiś cud. Przyjmuj wszystko to co dzieje się w Twoim życiu z pokorą, uśmiechem i spokojem. Akceptuj łatwe i trudne sytuacje, nie szukaj na siłę a zobaczysz że w najmniej oczekiwanym momencie, niezauważalnym dla Ciebie wszystko to czego usilnie chciałaś przyjdzie.

8. Nie wrzucaj się w wir pracy – bądź pracowita ale nie aż na zbyt. Nie traktuj pracy jako ucieczki od problemów i rekompensaty własnych słabości. Odpuść i daj sobie czas na oddech, relaks i własne przyjemności. Jeśli zachowasz taką równowagę życiową wpłynie ona znacząco na Twoje samopoczucie i prawidłowe funkcjonowanie.

ZUZA ŁYCZKOWSKA

www.lyczkowska.pl