Wypowiedz wojnę cellulitowi

Zanim ruszysz na wojnę z cellulitem, poznaj wroga dogłębnie. Musisz przede wszystkim wiedzieć, że nie jest on jedynie problemem kosmetycznym, ale skutkiem zaburzeń gospodarki organizmu. Cellulit jest chorobą.

Cellulit to naturalny sposób gromadzenia zapasów tłuszczu w organizmie kobiet. Odłożony w skórze bioder i ud tłuszcz, stanowi rezerwę energii wykorzystywaną podczas ciąży.

W naturalny sposób można ten zapas częściowo zmniejszyć podczas karmienia piersią, nie jest to jednak takie proste, o czym na pewno przekonało się wiele z nas. Wszystko dlatego, że nastąpiła zmiana naszego trybu życia, stajemy się coraz mniej aktywni fizycznie, prowadzimy siedzący tryb życia, jadamy coraz bardziej przetworzone produkty spożywcze, co niestety przyczynia się do powstawania cellulitu.

Za powstawanie cellulitu odpowiedzialnych jest kilka czynników.

Hormony
Cellulit najchętniej atakuje kobiety w czasie dojrzewania, w ciąży i przed menopauzą. A to dlatego, że do powstawania „skórki pomarańczowej” najbardziej przyczyniają się żeńskie hormony - estrogeny, a ściśle mówiąc ich zbyt wysoki poziom w stosunku do progesteronu.

Od tej dysproporcji zaczyna się łańcuch reakcji, którego efektem są grudki i nierówności na udach, pośladkach, brzuchu, a czasem nawet na piersiach i wewnętrznej stronie ramion. W okresie dojrzewania u kobiet przybywa ilość komórek tłuszczowych.

Jest to zjawisko normalne, gdyż organizm dojrzewającej kobiety musi zgromadzić pewną ilość tłuszczu, by rozpocząć regularne cykle menstruacyjne. Wystarczy, by waga kobiety spadła 10-15 % poniżej normy, a już pojawiają się zaburzenia cyklu.

W okresie ciąży organizm zbiera zapasy energii w postaci tłuszczu, aby przygotować się do długich 9 miesięcy oraz późniejszej produkcji pokarmu. Natomiast po menopauzie jajniki przestają wytwarzać hormony, a ich niedobór przynajmniej częściowo wyrównuje tkanka tłuszczowa.

Jak powszechnie wiadomo cellulit dotyczy głównie kobiet, u mężczyzn zdarza się bardzo sporadycznie. Sprzyjają mu bowiem jak już wiemy żeńskie hormony - estrogeny, które mają też wpływ na elastyczność i charakterystyczną dla kobiet strukturę tkanki łącznej.

Mikrokrążenie
Estrogeny wpływają również na zwiększenie przepuszczalności naczyń krwionośnych. Płyn fizjologiczny przenika z krwi do tkanek i gromadzi się w przestrzeniach międzykomórkowych, powodując obrzęki, tak częste podczas menstruacji. Obrzęknięte tkanki uciskają na naczynia krwionośne, powodując zaburzenie mikrokrążenia w skórze i tkance podskórnej, a to z kolei powoduje niedokrwienie komórek tłuszczowych.

Z braku tlenu i składników odżywczych wytwarzają one i gromadzą w swym wnętrzu substancje toksyczne. Tak więc adypocyty mogą zwiększać swe rozmiary nie tylko gromadząc tłuszcz, ale również toksyczne odpady metaboliczne.

Dlatego właśnie początki "skórki pomarańczowej" mogą pojawiać się już u młodych, szczupłych dziewczyn. Pojedyncze komórki tłuszczowe mogą z czasem powiększać swe rozmiary aż 10-krotnie co jest widoczne w postaci charakterystycznych grudek na skórze.

Układ limfatyczny
Krążąca po organizmie limfa zbiera substancje toksyczne i odprowadza je do węzłów chłonnych, skąd są transportowane do nerek i usuwane z organizmu. To, czy układ limfatyczny dobrze funkcjonuje, zależy w dużej mierze od sprawności i elastyczności tkanki łącznej.

Jeśli jest zbyt miękka i przepuszczalna, toksyny, zamiast wędrować do węzłów chłonnych, wnikają w inne tkanki np. gromadzą się w komórkach tłuszczowych. Tak więc sprawny układ limfatyczny pomaga w usuwaniu toksyn z komórek tłuszczowych, a więc pośrednio zapobiega powiększaniu się cellulitu.

Niestety cellulit to trudny do pokonania przeciwnik. Najlepiej jeśli zaczniemy z nim walkę, kiedy pojawią się pierwsze symptomy. Odrobina cierpliwości, konsekwencja i zmiana grzesznych przyzwyczajeń sprawią, że już wkrótce twoje nogi, uda i brzuch będą gładkie i jędrne.

Oto nasze rady, jak szybko i skutecznie możesz pozbyć się cellulitu:

*Zmień jadłospis - twoja dieta powinna być lekko strawna, niskokaloryczna, oczyszczająca. Lepiej jeść częściej i w małych porcjach. Jedz dużo warzyw, owoców, ryb, białego mięsa, grube kasze, orzechy i kiełki. Zapomnij o fast foodach i słodyczach.

*Alkohol, papierosy, kawa, cukier- powiedz NIE!

* Zapomnij o gorących kąpielach, solarium i intensywnym opalaniu.

*Zacznij uprawiać intensywnie sport. Wybierz taki, który sprzyja intensywnemu spalaniu tkanki tłuszczowej.

*Skorzystaj z dobroci kosmetyki. W aptekach i drogeriach znajdziesz kremy, żele i kuracje antycellulitowe. Wybieraj produkty zawierające wyciągi roślinne z bzu czarnego, alg zielonych i brunatnych, bluszczu, skrzypu polnego, miłorzębu japońskiego.

Opracowała: Anna Wysocka
Źródło: wizaż.pl
fot. Andrzej Gaweł