Tajemnice domowych zabiegów aromaterapeutycznych

Wielu z nas słyszało zapewne o olejkach eterycznych, a niektórzy w domach posiadają nawet kominki aromaterapeutyczne używane do rozpylania tych cudownych substancji. Są i tacy, którzy mają już swoje ulubione zapachy i regularnie zaopatrują się w wybrane olejki.

O właściwościach owych aromatycznych darów natury napisano wiele artykułów i książek. Olejki są dostępne w aptekach, sklepach zielarskich, sklepach ze zdrową żywnością czy z kosmetykami naturalnymi. Ważne, aby wybierać preparaty sprawdzone, nieposiadające sztucznych dodatków i barwników.

Olejki eteryczne proponowane przez firmę Pollena- Aroma, sygnowane znakiem Dr Beta® , to najwyższej jakości substancje naturalne pochodzące z roślin.

Olejki oraz przygotowywane na ich bazie preparaty wzmacniają siły witalne, mają właściwości lecznicze i regenerujące.

Warto zapoznać się kilkoma sprawdzonymi „sposobami na olejki”, po to by w zaciszu domowym, korzystając z gotowych receptur i informacji o tych substancjach, samodzielnie wykonać proste zabiegi aromaterapeutyczne.

Podstawowym, niezmiernie łatwym w przygotowaniu zabiegiem zaliczanym do zabiegów inhalacyjnych jest, wspomniane już wcześniej, odparowywanie olejków, przy użyciu kominka aromaterapeutycznego. W tym celu należy zaopatrzyć się w kominek, najlepiej, jeśli będzie on wykonany z wysokiej jakości materiału takiego jak np. porcelit.

Następnie do wypełnionej wodą miseczki, wkrapiamy od dziesięciu do piętnastu kropli wybranego olejku lub mieszanki olejków i zapalamy świeczkę, która ma podgrzewać zawartość miseczki. W ten sposób pomieszczenie, w którym odparowujemy olejki napełni się miłą i leczniczą wonią. Taki zabieg możemy stosować od jednego do dwóch razy dziennie.

Inną formą inhalacji jest sauna aromaterapeutyczna. Do miseczki umocowanej nad grzejnikiem sauny możemy nalać od pięciu do dziesięciu kropli olejku lub mieszaniny olejków. Ciepło sauny spowoduje szybkie odparowanie tych substancji. Należy pamiętać, że olejki są łatwopalne i dlatego wskazana jest duża ostrożność przy ich stosowaniu.

Kiedy dotykają nas infekcje górnych dróg oddechowych warto zastosować inhalację klasyczną. W tym celu dodajemy pięć kropli olejku lub mieszanki do głębokiego talerza wypełnionego wrzątkiem, a następnie nachylamy się nad roztworem okrywając głowę ręcznikiem. Wdychanie oparów powinno trwać od pięciu do dziesięciu minut. Łagodną formą inhalacji, stosowaną zwłaszcza u dzieci, jest pokropienie mieszanką olejków paska bibuły lub chusteczki i umieszczenie jej w pobliżu łóżka dziecka. Możemy również do stosowanych w domach nawilżaczy powietrza dodawać po kilka kropli olejku lub mieszanki olejków.

Kolejnym, niezwykle przyjemnym, domowym zabiegiem aromaterapeutycznym jest specjalna kąpiel z użyciem olejków eterycznych. Do wanny z ciepłą wodą wkrapiamy od dziesięciu do piętnastu kropli olejku lub mieszaniny olejków. Przed zabiegiem trzeba umyć ciało pod prysznicem. Kąpiel powinna trwać od piętnastu do trzydziestu minut. Podczas takiej kąpieli powinniśmy masować ciało pod wodą zgarniając z jej powierzchni warstwę olejków. Po zakończonym zabiegu należy wytrzeć je ręcznikiem, lecz nie spłukiwać.

W warunkach domowych, gdy chcemy pozbyć się grzybicy stóp lub zniwelować ból w kończynach, możemy zastosować kąpiel częściową. W tym celu należy moczyć nogi w misce z wodą i odpowiednimi olejkami w ilości od czterech do pięciu kropli na około dziesięć litrów wody. Formą miejscowej kąpieli aromaterapeutycznej są kompresy.

Do przygotowania kompresu potrzebna jest wata, gaza lub ręcznik oraz specjalny roztwór - do pół szklanki ciepłej wody, wkrapiamy pięć kropli olejku lub mieszanki olejków. Roztworem należy nasączyć watę i tak przygotowany kompres przyłożyć w odpowiednim miejscu na skórze trzymając nawet do dwóch godzin.

Kompresy w zależności od dolegliwości mogą być ciepłe lub zimne. Dla utrzymania właściwej temperatury można położyć na nie folię i koc.

Płukanki to niezwykle prosta forma zabiegu aromaterapeutycznego. W stu mililitrach ciepłej wody rozpuszcza się trzy do czterech kropli olejku lub mieszanki a następnie tak przygotowanym roztworem płucze gardło i jamę ustną.

Niezwykle popularnym zabiegiem aromaterapetycznym, stosowanym w gabinetach odnowy biologicznej czy centrach SPA, jest masaż aromaterapeutyczny. W domu, nie znając podstawowych technik i nie mając wystarczającej wiedzy fizjoterapeutycznej, możemy wykonać masaż miejscowy. Polega on na nacieraniu roztworem olejków bolących miejsc.

Pamiętać tylko należy o głównej zasadzie masowania - zawsze w kierunku serca. Roztwory olejków przyrządzamy każdorazowo tuż przed zabiegiem. Do około dziesięciu mililitrów bezwonnego oleju roślinnego, najlepiej z nasion winogron lub ze słodkich migdałów, dodajemy od dwóch do pięciu kropli mieszaniny olejków.

Poza omówionymi zabiegami o charakterze terapeutycznym, warto samodzielnie przygotować preparaty kosmetyczne, które doskonale będą pielęgnować naszą skórę. Należą do nich toniki bezalkoholowe, przeznaczone do przemywania suchej i normalnej skóry twarzy, szyi i dekoltu. Oczyszczają ją i odżywiają, przygotowując do nałożenia oliwki bądź kremu.

Dziesięć kropli mieszanki olejków eterycznych należy dodać do stu mililitrów przegotowanej lub mineralnej wody. Toniki przechowujemy w szklanych butelkach i wykorzystujemy w ciągu miesiąca, pamiętając równocześnie by przed każdym użyciem wstrząsnąć naczyniem w celu dobrego wymieszania składników.

Dla skór tłustych ze skłonnością do przetłuszczania się, stanów zapalnych i trądziku można przygotować toniki niskoalkoholowe - do stu mililitrów przegotowanej lub naturalnej wody dodajemy wówczas od czterech do pięciu mililitrów spirytusu i dziesięć do piętnastu kropli mieszanki olejków.

Toniki niskoalkoholowe powinny być także przechowywane w szklanych butelkach, ale mogą być zużyte do pół roku.

Oliwki aromaterapeutyczne do pielęgnacji skóry suchej i normalnej powstają przez rozpuszczenie piętnastu do trzydziestu kropli mieszanki olejków w pięćdziesięciu mililitrach bezwonnego oleju roślinnego – dla skóry normalnej i tłustej – z nasion winogron , a dla skóry suchej - ze słodkich migdałów.

Oliwki powinny być przechowywane w szklanych butelkach nie dłużej niż trzy miesiące.

W domu warto przygotować także balsam lub żel aromaterapeutyczny. Można go przygotować z pomocą gotowych baz kosmetycznych: Żelu Bazy – delikatnie nawilża lub Balsamu Bazy – delikatnie natłuszcza.

Do trzydziestu mililitrów bazy należy dodać pięć kropli olejku lub mieszaniny olejków i wymieszać do uzyskania jednolitej masy. Taki preparat może być przechowywany najwyżej jeden miesiąc.

Domowa aromaterapia pamięta także o naszych włosach. Do ich pielęgnacji można stworzyć specjalny szampon – do stu mililitrów zwykłego, najlepiej bezzapachowego szamponu dla dzieci dodajemy dwadzieścia kropli mieszanki olejków eterycznych. Tak przygotowany szampon przechowujemy do trzech miesięcy.

Dzięki zawartym w literaturze aromaterapeutycznej informacjom o podstawowych recepturach na domowe zabiegi aromaterapeutyczne oraz właściwościach poszczególnych olejków, będziemy mogli wybrać odpowiednie dla siebie substancje i pamiętając o zachowaniu niezbędnych środków ostrożności wykonać oliwkę, tonik a może zakosztować kąpieli aromatycznej lub poczuć rozchodzącą się w pokoju przyjemną, zmysłową woń.

Warto zatem już dziś sprawdzić działanie olejków eterycznych na nasz organizm i być może podzielić się nowym doświadczeniem z bliskimi.

UWAGA! NIGDY NIE NALEŻY STOSOWAĆ NIEROZCIEŃCZONYCH OLEJKÓW ETERYCZNYCH BEZPOŚREDNIO NA SKÓRĘ!

Więcej na: www.drbeta.pl