Dumny dekolt

Mały czy duży, zawsze jest dla kobiety powodem do dumy. Tym bardziej warto o nim pamiętać wiosną, gdy lato za pasem a wraz z nim zwiewne sukienki i skąpe stroje kąpielowe.

P jak pielęgnacja
Nic nie jest tak ważne dla skóry jak codzienna pielęgnacja, tym bardziej dla biustu, którego skóra jest szczególnie delikatną. Pamiętaj o codziennym nakładaniu silnie nawilżającego kremu lub wcieraniu oliwki. Nie zapomnij też o cotygodniowym peelingu, który usunie złuszczony naskórek.

D jak dieta
Zrezygnuj z katowania się głodówkami – chyba, że chcesz pozbyć się paru centymetrów w obwodzie biustu a przy okazji dorobić się rozstępów – czy jednak o to chodzi? Nie, zatem lepiej, staraj się utrzymywać stałą wagę a słodycze zastępować owocami i warzywami.

B jak biustonosz
Nie krzyw się w sklepie z bielizną - wg badań tylko kilka procent z nas, kobiet, nosi prawidłowo dobrane biustonosze. Zwykle kupujemy za szybko, nie zawsze z pomocą kompetentnej obsługi – nowy stanik wybieramy„na oko”, „z przyzwyczajenia”, lub „z wygody”. Często też decydujemy się na chodzenie bez górnej części bielizny. Efekty? Problemy z obwisłym biustem i wieczne niezadowolenie. Idealnie dobrany stanik nie tylko pozwoli Ci się poczuć lepiej, ale i pomoże ujędrnić i wymodelować Twój biust.

S jak sport
Pozwól sobie w weekend odetchnąć – także Twoim piersiom, które nic tak nie modeluje jak dawka ruchu. Na co dzień zafunduj swojemu dekoltowi naprzemienny bicz ciepłej i zimnej wody. Raz w tygodniu spróbuj pływania, które świetnie rzeźbi sylwetkę, jazdy na rowerze lub w ostateczności spacerów. Pamiętaj jędrne ciało to sprawne ciało!

B jak badanie
Bądź odpowiedzialna za swoje zdrowie, bez względu na wiek. Raz w miesiącu lub częściej stań przed lustrem i zrób samobadanie piersi. Jeśli zauważysz jakiekolwiek niepokojące zmiany, natychmiast udaj się do lekarza. Podobnie, nie lekceważ USG piersi i mammografii, abyś zawsze mogła się cieszyć swoim biustem.


Kaja Cudak, Planeta Kobiet
fot. Tomasz Pluta