Z pomocą osobom poszukującym równowagi, przychodzi książka „Możesz! Przewodnik po umyśle, emocjach i relacjach” autorstwa Ewy Sadowskiej i Joanny Grabskiej. To praktyczny poradnik poświęcony zdrowiu emocjonalnemu, świadomej komunikacji oraz budowaniu dobrych, opartych na wzajemnym szacunku relacji.
Autorki, łącząc wiedzę psychologiczną z wieloletnim doświadczeniem szkoleniowym, pokazują, jak lepiej rozumieć własne emocje, skutecznie radzić sobie ze stresem i rozwijać umiejętności sprzyjające dobrostanowi psychicznemu. Przystępnie wyjaśniają zagadnienia związane z funkcjonowaniem emocji, proponując jednocześnie praktyczne ćwiczenia, które ułatwiają wykorzystanie zdobytej wiedzy w codziennym życiu.
W książce są odpowiedzi na pytania:
Ekspertki przypominają, że trwała zmiana wymaga czasu, zaangażowania i systematyczności. Dlatego książka nie obiecuje szybkich efektów ani prostych recept. Pomaga natomiast krok po kroku rozwijać odporność psychiczną, świadomie budować dobre nawyki i wprowadzać trwałe zmiany, które przekładają się na większy spokój, lepsze relacje i wyższą jakość życia.
To nie jest droga na skróty, ale konsekwentna poprawa jakości życia! Ideę publikacji zawiera jej tytuł – „Możesz!” – przypominający, że zmiana zaczyna się od małych kroków i jest możliwa dla każdego, kto zdecyduje się zadbać o siebie.
Autorki: Ewa Sadowska, Joanna Grabska
Wydawca: FotoLiner Piotr Jaworek
https://fotoliner.pl/publikacje/przewodnik-mozesz
2026-01-08
Rozpoczęła się piąta, jubileuszowa edycja ogólnopolskiego Konkursu „Polka XXI wieku” - inicjatywy, która od pięciu lat konsekwentnie buduje prestiżową przestrzeń wyróżniania kobiet wywierających realny, długofalowy wpływ na rozwój biznesu, nauki, kultury, administracji publicznej oraz działalności społecznej w Polsce.
czytaj więcej
2025-12-12
Magdalena Różczka przedłużyła na kolejne dwa lata współpracę z VeloBankiem. W rozmowie aktorka opowiedziała o swojej drodze od głosu na infolinii do ambasadorki marki, o roli sztuki w życiu i o tym, dlaczego nowoczesne technologie w bankowości potrafią ją pozytywnie zaskoczyć.
czytaj więcej
Strony internetowe
Wasze Komentarze
Jeszcze nie skomentowano powyższego artykułu.Wszystkie komentarze są własnością ich autorów. Autor ponosi pełną odpowiedzialność za treść wpisu. Jeżeli wynikną z tego konsekwencje prawne, planetakobiet.com.pl może przekazać wszelkie informacje stronom zainteresowanym na temat danego użytkownika oraz pomóc w jego zlokalizowaniu.